Přijeďte si užít atmosféru krásného historického města v době adventu. Čekají nás lekce s různým zaměřením, lekce hathajógy s relaxací, pozdrav měsíci, pozice na zpevnění středu těla core, protahující a uvolňující pozice, dechové a relaxační techniky, jóganidra při svíčkách, .....můžete si vybrat ze dvou programů Active  nebo Therapy, v tuto chvíli jsou volná místa na obou programech.

 

TERMÍN:
6.-8.12. 2024, v hotelu se lze ubytovat v pátek od 14h, se cvičením začínáme v 16:30 program Therapy, v 18:00 program Active

 

MÍSTO KONÁNÍ:
Wellness & Kongres hotel U kata ***, hotel se nachází na okraji historického jádra města, jen pár minut chůze do centra
adresa: Štefánikova 92, 284 01 Kutná Hora

• cvičení bude probíhat v prostorném sále s kobercem
• s sebou je nutné si vzít protiskluznou podložku na cvičení jógy
• ostatní pomůcky jako deky, pásky, bločky budou na místě k dispozici
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
• z důvodu většího zájmu o tento víkend budeme cvičit ve dvou skupinách, můžete si vybrat z programu A  Active nebo programu B Therapy
• lze se přihlásit pouze na jeden program, lekce nelze vzájemně kombinovat
• celková délka obou programů je stejná
• jak už název jednotlivých programů napovídá, v programu active bude o něco více dynamiky, silovější pojetí pozic, program B bude zaměřen více terapeuticky, na postavení těla v pozicích, využití pomůcek 

PROGRAM A ACTIVE-
PÁTEK
18:00-19:30 HATHAJÓGA S RELAXACÍ, rozšíření vnímavosti k dechu i k našemu tělu, základní držení těla, pozice na posílení středu těla core, závěrečná relaxace
SOBOTA
7:30-9:00 POZDRAV SLUNCI A JEHO OBMĚNY,  pozdrav slunci je sestava pozic pro rozproudění energie a pro flexibilitu celého těla a cvičí se v rytmu dechu, v lekci projdeme několik různých pozdravů od jednodušších až po ty náročnější
15:00-16:30 POZDRAV MĚSÍCI+ protahující pozice a uvolnění
16:30-17:00 PRANAJÁMA, dechová cvičení
17:00-17:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
7:30-9:00  SLOW FLOW JÓGA, pomalé a klidné plynutí pozic za sebou v návaznosti na náš dech, dechové a meditační cvičení

PROGRAM B THERAPY
PÁTEK
16:30-17:30 HATHAJÓGA, rozšíření vnímavosti k dechu i k našemu tělu, pozice na posílení středu těla core, základní držení těla
SOBOTA
10:30-12:30 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na paže, ramena, dráhu plic+ protažení a uvolnění v oblasti krku a šíje
12:30-13:00 PRANAJÁMA, dechové cvičení
18:00- 19:00 POZDRAV MĚSÍCI
19:00-19:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
10:30-12:30 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na chodidlo, dolní končetiny a kyčle+ meditační cvičení

 

• jógový program na osobu 2 000 Kč, tato částka se platí předem na účet

 

• pokoj rezervujeme pro všechny účastníky my, ubytování v hotelu si každý účastník platí sám na místě na recepci
• hotel nabízí stylově a příjemně zařízené pokoje, v rezervaci máme dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky, třílůžový pokoj a rodinný pokoj pro 4 osoby
• všechny pokoje jsou standartně vybaveny nábytkem, TV , Wi-Fi připojením k internetu, koupelnami se sprchou a WC
• hotel nabízí účastníkům kurzu jógy zvýhodněnou cenu (obsahuje ubytování na dvě noci s polopenzí)
• cena za osobu ve dvoulůžkovém nebo třílůžkovém pokoji 2 500 Kč 
• jednolůžkový pokoj (jedna osoba ve dvoulůžkovém pokoji) 3 200 Kč 
• cena zahrnuje: ubytování na 2 noci, snídaně formou bufetu, večeře výběr z menu, parkování v areálu hotelu, hodinový vstup do wellness centra (sauna, pára, vířivka), místní poplatek

 

• cena za ubytování obsahuje i hodinový vstup do wellness centra, kde se nachází finská sauna, parní sauna a vířivka, centrum je vhodné pro 10 osob 
• hotel dále nabízí různé druhy masáží, koupelí a kosmetických balíčků a unikátní pivní lázně nacházející se v historických sklepeních s klenutými stropy

 

MOŽNOSTI V HOTELU A OKOLÍ:
V HOTELU: restaurace (stylová středověká krčma) se zimní zahradou, wellness centrum ( sauna, pára, vířivka, masáže, koupele, pivní lázně)
V OKOLÍ: V roce 1995 bylo město Kutná Hora díky svým architektonickým památkám zapsáno na Seznam světového kulturního dědictví UNESCO. Malebné historické centrum je plné zajímavých památek: chrám sv. Barbory, Vlašský dvůr, Jezuitská kolej, Hřbitovní kostel Všech Svatých s kostnicí, České muzeum stříbra a návštěva dolu Osel, Galerie středočeského kraje, Muzeum čokolády s možností ochutnávky, Knihtiskárna muzeum Kutná Hora, zahrady, množství restaurací a kaváren, nedaleko města se nachází zámek Kačina.... Pro milovníky aktivního pohybu a delších výletů nabízí okolí města množství značených tras a stezek jak pro kolo tak pěší turistiku např. naučná vinařská cyklotrasa, trasa k tvrzi Malešov nebo zřícenině hradu Sion nebo k Velkému rybníku,.....

REZERVACE:
Máte- li o tento víkend s jógou zájem, rezervujte si místo vyplněním rezervačního formuláře. Do 24 h Vás budeme kontaktovat a pošleme Vám další informace a podklady k uhrazení. Máte- li jakýkoliv dotaz, kontaktujte nás na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 737 076 337

 

REZERVUJTE ZDE