1spindl.jpeg
jóga v Kutné Hoře
program
Active nebo Therapy


6.-8.12.

006.jpeg


Přijeďte si s námi zacvičit i relaxovat,
rozvinout vnímavost ke svému tělu i dechu,
uvolnit se a jen být

VÍCE
Víkendy s jógou
03b.jpeg

Vyberte si víkend,
který vám bude nejvíce vyhovovat,
jak termínem tak polohou.
VÍCE
Termíny víkendů
previous arrow
next arrow

Termíny víkendů

 

 
 
 
 
 

Víkendy s jógou

Přijeďte si zacvičit, zrelaxovat, nabít se energií, ponořit se do rytmů svého dechu a zažít svět jógy.

Zveme Vás na víkendy, které jsou plné jógy.
Víkendové kurzy jógy pořádáme na krásných místech České republiky. Na našich víkendech se setkáte s klasickým i dynamickým pojetím jógy. Lekce se snažíme vést směrem k bdělé pozornosti, jsou vhodné pro začínající i pro déle praktikující.

Součástí programu na všech víkendech jsou 4 delší jógové bloky. V pátek začínáme v 17 h nebo 18 h lekcí klidnější hathajógy, ranní sobotní a nedělní lekce je obvykle více dynamická na rozproudění energie. Sobotní odpolední blok (cca 2- 3h) je složen z hathajógy, relaxace, dechových a meditačních technik. Některé víkendy jsou speciálně zaměřené (např. víkend s jógou pro začátečníky, relaxační víkend s jemnou jógou) a případně doplněné přednáškou na dané téma. 

cara

Novinky

ADVENTNÍ VÍKEND S JÓGOU V KUTNÉ HOŘE- PROGRAM THERAPY

V termínu 8.-10.12. proběhne víkend s jógou v hotelu U Kata v Kutné Hoře. Nabízíme zde dva programy, s tím, že v tuto chvíli jsou volná místa na jógovém programu Therapy.
PÁTEK
16:30-17:30 HATHAJÓGA, rozšíření vnímavosti k dechu i k našemu tělu, pozice na posílení středu těla core, základní držení těla
SOBOTA
10:30-12:30 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na paže, ramena, dráhu plic+ protažení a uvolnění v oblasti krku a šíje
12:30-13:00 PRANAJÁMA, dechové cvičení
18:00- 19:00 POZDRAV MĚSÍCI
19:00-19:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
10:30-12:30 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na chodidlo, dolní končetiny a kyčle+ meditační cvičení

ns

 

darkovy poukaz11

DÁRKOVÝ POUKAZ

Obdarujte své blízké víkendem s jógou! Dárkový poukaz vám vystavíme na vybraný termín a pošleme mailem k vytisknutí. V případě zájmu nám napište mail na info@vikendysjogou.cz nebo v rezervačním formuláři uveďte v poznámce, že máte zájem o dárkový poukaz.

 

 

 

NAHRÁVKY ON-LINE LEKCÍ

V případě zájmu si můžete koupit nahrávky proběhlých on-line lekcí zaměřených vždy tematicky....Součástí lekce jsou vždy dechová a relaxačně meditační techniky....
1. jóga na kyčle a dolní záda
2. dráha moč. měchýře (zadní strana těla) 
3. dráha jater
4. večerní jógy pro zklidnění a protažení
5. pozdrav měsíci
6. otevření hrudníku, mobilizace hrudní páteře
7. krk, ramena, šíje
8. břicho+ dech
9. jemná jóga- protažení, relaxace s úsměvem
10. relaxační jóga
11. jóga na pevný střed těla a silné nohy
CENA:  1 lekce 180 Kč
V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz 

 

aktualita

JINOVÉ PLYNUTÍ SE ZAMĚŘENÍM NA DRÁHU PLIC

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Jin jóga je vhodná jak pro pokročilé, kterým může přinést hluboké uvolnění, zvýšení flexibility a posun v pozicích klasické jógy, tak i pro úplné začátečníky.
  • protažení a uvolnění v oblasti: zad, hrudníku, krku, šíje, ramen
  • jinové pozice ovlivňující meridián plic
  • vedená meditace 
  • relaxace při zvuku zvonkohry Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 22.11. 2024, 18:00-20:30
CENA: 550 Kč, MÍSTO: školka Maitrea, Sluštice 11 (Praha východ) 

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz